Shin Man Kifin Squalene Ko Man Hanta Kifi?

Mai Squalene mai

Squalene, wanda kuma aka sani da Q10 ko coenzyme Q10, bitamin ne na yau da kullun kamar sinadari da ke cikin jikin mutum, dabbobi, da shuke-shuke. A cikin dabbobi, squalene yana samuwa a cikin gabobin jiki kamar zuciya, hanta, da koda; A cikin tsire-tsire, squalene yana samuwa a cikin mai da ake ci kamar man zaitun, man gyada, da man waken soya. Yawancin abinci sun ƙunshi squalene, tare da man hanta shark yana da babban abun ciki, da kuma babban abun ciki a cikin ƴan man shuka kamar man zaitun da man shinkafa.

Kamar yadda aka sani, ana fitar da squalene daga hanta sharks, don haka mutane da yawa sun gaskata cewa squalene shine kifi hanta mai. Duk da haka, a gaskiya, squalene shine babban mai tsabta mai mahimmanci na squalene, wanda shine nau'in man kifi.

Mutane da yawa sun gaskata cewa "squalene" da "man hanta shark" su ne samfuran lafiya guda biyu. A gaskiya ma, squalene ba man hanta shark ba ne, amma ana fitar da shi daga man hanta shark. Baya ga squalene, man hanta shark yana kunshe da abubuwa da yawa kamar AKG, EPA, DHA, vitamin A, da bitamin E. Wato squalene wani bangare ne mai inganci a cikin man hanta na shark, wanda ake ciro daga man hantar shark kuma yana da abun ciki mafi girma da sakamako mafi kyau, Saboda haka, farashin ya fi girma fiye da man hanta shark da ake samuwa a kasuwa.

Squalene wani nau'in mai ne na kifi, yayin da "man kifi" ana hakowa daga kitsen kifi kuma yana cikin nau'in mai. Babban sinadarin sa sune magudanan kitse marasa yawa kamar DHA da EPA. Ko da yake duka biyun squalene da na kifi suna cikin man kifi, abubuwan da ke tattare da su da ingancinsu sun bambanta sosai.

(1). Haɓaka rigakafi daga cututtuka

Squalene na iya haɓaka rigakafi na jiki, inganta samarwa da bambance-bambancen lymphocytes, inganta aikin phagocyte, don haka ya hana kamuwa da cuta, ciwon daji da sauran cututtuka.

(2). Inganta haihuwa

Squalene na iya ƙara kuzari da adadin maniyyi na maza, rage yawan zubar da ciki a cikin mata, da inganta haɓakar haihuwa yadda ya kamata. Nazarin asibiti ya nuna cewa squalene na iya inganta siginar testosterone a cikin maza, haɓaka motsin maniyyi da yawa, da rage yawan zubar da ciki a cikin mata, ta yadda za a inganta lafiyar tayin.

(3). Tasirin tsufa

Squalene kuma yana da wani tasiri akan rigakafin tsufa. Yana iya kawar da free radicals, kare cell membranes daga free radical lalacewa, inganta cell metabolism, jinkirta tsufa fata, da kuma rage matsaloli kamar wrinkles da pigmentation.

(4). Antioxidant sakamako

Squalene shine ester na halitta na lipophilic tare da kaddarorin antioxidant masu ƙarfi. Yana iya kawar da radicals masu kyauta a cikin jiki, kauce wa lalacewar oxidative da ke haifar da radicals kyauta, da kuma kare kwayoyin halitta daga lalacewa mai lalacewa.

Squalene da man kifi duka suna da tasirin hana hawan sama uku, rage yawan lipids na jini da hawan jini, kuma suna da amfani ga lafiyar zuciya na ɗan adam;

Duk da haka, ingancin squalene ya fi girma da yawa fiye da na man kifi. Abubuwan da ke cikin EPA da DHA a cikin man kifi suna da wadata kuma suna da niyya, kuma tasirin squalene a cikin maganin ciwon daji, maganin kumburi, maganin cututtukan hanta da sauran fannoni ba za a iya maye gurbinsu da man kifi ba.

(1). Man kifi gabaɗaya man “salmon” ne na daji, yayin da squalene galibi ana fitar da shi daga hantar manyan sharks, yana riƙe duk ayyukan squalene;

(2). Sharks ba su da yawa a yawa fiye da salmon, kuma squalene ana iya samun shi ne kawai daga hanta shark, yana sa ya fi tsada.

(3). Squalene, wanda kuma aka sani da jagora a cikin kayayyakin kiwon lafiya, yana da tsada don dalilan kansa. A cikin 'yan shekarun nan, tare da ƙarancin albarkatun squalene da matsin lamba daga masu kula da dabbobi, a hankali mutane sun mayar da hankali kan wasu tsire-tsire; Hasali ma shuke-shuke da yawa sun ƙunshi wani adadin squalene, irin su man jasmine na daji, man zaitun, man shinkafa, man waken soya, da dai sauransu, daga cikinsu akwai tsire-tsire masu yawan gaske, kamar man iri da ake hakowa daga cikin su. 'Ya'yan jasmine daji, wanda ke da abun ciki na squalene na 54.3%, wanda ya fi girma fiye da na tsire-tsire iri ɗaya; Man zaitun kuma shine muhimmin tushen tushen squalene, kuma a halin yanzu wasu kasashen yammacin duniya sun fi fitar da squalene daga man zaitun.

Squalene yana da fa'idodin aikace-aikace a fannoni daban-daban kamar magani, kiwon lafiya, kyakkyawa, da abinci.

(1). Filin likitanci:

Ana iya amfani da Squalene don rigakafi da magance cututtuka daban-daban kamar cututtukan zuciya, cututtukan hanta, ciwon daji, cututtukan tsarin rigakafi, da dai sauransu.

(2). Filin lafiya:

Ana iya amfani da Squalene don inganta rigakafi na mutum, haɓaka ƙarfin jiki da juriya, da kuma hana lalata a cikin tsofaffi. Bugu da ƙari, ana amfani da squalene sosai a cikin abinci na kiwon lafiya, kayan kiwon lafiya, kayan abinci masu gina jiki, da sauran kayayyaki don biyan bukatun lafiyar mutane.

(3). Filin kyakkyawa:

Squalene na iya inganta metabolism na sel fata, inganta elasticity na fata, rage wrinkles da pigmentation, don haka ana amfani dashi sosai a cikin samfuran kula da fata daban-daban da kayan kwalliya.

(4). Filin abinci:

Ana iya amfani da Squalene azaman ƙari na abinci don haɓaka sabo da ƙimar abinci mai gina jiki. Alal misali, ana iya amfani da squalene azaman kayan yaji, samun darajar sinadirai masu yawa daga bitamin da ma'adanai daban-daban, da sauran aikace-aikace.